Babeczki brownie z fasoli z masłem orzechowym

07:52:00

Dla niektórych brownie bez masła, cukru i czekolady to jakaś profanacja. Oczywiście, też jestem miłośniczką prawdziwego, superczekoladowego, mokrego brownie, ale od kiedy odkryłam przepis na brownie z fasoli, jestem w stanie przyznać, że ta wersja jest równie smaczna! A już na pewno jest na tyle zdrowa, że zjedzenie takich babeczek nawet kilka razy w tygodniu nie zawali naszej diety ani racjonalnego odżywiania się ;) Gorąco zachęcam do spróbowania. To świetny pomysł na przekąskę o małej zawartości węglowodanów. Zapewniam, że fasola jest niewyczuwalna! Pamiętajcie tylko, by dokładnie ją zblendować:)



 

Składniki na 6 babeczek:
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jajko
  • 2 łyżki kakao
  • 1 szklanka fasoli odsączonej z zalewy
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  •  masło orzechowe do nadziania
Fasolę odsączamy z zalewy i dokładnie płuczemy na sicie. Odsączoną fasolę wrzucamy do wysokiego naczynia, dodajemy pozostałe składniki i blendujemy bardzo dokładnie na gładką masę. Tak przygotowaną masą napełniamy w połowie silikonowe foremki do muffinek. Do każdej babeczki nakładamy po łyżeczce masła orzechowego i przykrywamy łyżką masy fasolowej. Pieczemy w 180 stopniach przez około 20-25 minut. Studzimy przed podaniem.

You Might Also Like

6 komentarze

  1. nie ma to jak wypieki z fasoli! <3 i to masło orzechowe w środku, chyba najlepsza z możliwych opcji na nadzienie :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie robiłam jeszcze ciasta z fasoli, ale się przymierzam. Ten środek z masłem orzechowym do mnie zdecydowanie przemawia i chętnie zjadłabym taką babeczkę jeszcze na ciepło :D

    OdpowiedzUsuń
  3. A czy to masło orzechowe ma być takie dietetyczne bez cukru z samymi orzechami czy normalne słodzone? 😊

    OdpowiedzUsuń
  4. Użyj takiego masła, jakie lubisz najbardziej :) Ja korzystam zazwyczaj z domowej roboty masła orzechowego, bez dodatku cukru.
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za odpowiedź 😊 nigdy nie robiłam ciasta z fasolą więc nie orientuje się czy będzie na tyle słodkie by dodać masło orzechowe które również słodkie nie jest 😊 metoda prób i błędów,spróbuję 😊

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź 😊 nigdy nie robiłam ciasta z fasolą więc nie orientuje się czy będzie na tyle słodkie by dodać masło orzechowe które również słodkie nie jest 😊 metoda prób i błędów,spróbuję 😊

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Anonimowy użytkowniku, zostaw proszę swoje imię lub nick - będzie mi miło wiedzieć, z kim mam do czynienia :)

myTaste.pl

Jestem na

Durszlak.pl

Polub na Facebooku

Obserwatorzy