Manna, chia i owsianka w słoiku. Z poziomkami

06:30:00

Śniadanie dla tych, którzy nie mogą się zdecydować - w jednym słoiku ukrywają się bowiem aż 3 moje ulubione, poranne składniki: płatki owsiane, nasiona chia i kasza manna. Trochę kombinowane, ale takie miało być - dla kontrastu z codziennie wybieranymi połączeniami. Proste do wykonania, pod warunkiem, że wieczorem zalejecie mlekiem płatki owsiane i chia. Rano ugotowałam mannę, połączyłam ją z masłem orzechowym i.. złożyłam całość w słoiku :) Ciepła manna, zimny pudding, lekko słodki od miodu, lekko kwaśny od poziomek i dżemu porzeczkowego... Eksplozja smaków!





Składniki na 1 słoik:


  • 2 łyżki kaszy manny
  • 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią
  • 2/3 szklanki mleka
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/2 szklanki mleka
  • dżem z czarnej porzeczki
  • poziomki lub inne ulubione owoce

Wieczorem do słoika wrzucić płatki owsiane i chia, zalać mlekiem, dodać miód, zakręcić słoik i dokładnie wymieszać. Wstawić do lodówki na 15 minut, po czym ponownie zamieszać i odstawić na noc z powrotem do lodówki.
Rano ugotować mannę: na gotujące się mleko z dodatkiem cukru waniliowego wsypać kaszę, energicznie mieszając. Gotować chwilę, aż całość zgęstnieje. Wymieszać z masłem orzechowym.
Na dno słoika wyłożyć kaszę, przykryć ją dżemem z czarnej porzeczki, posypać poziomkami. Wyłożyć owsiankę z chia i na wierzchu posypać owocami.

Smacznego!

You Might Also Like

2 komentarze

  1. tyle pysznego w jednym słoiku! nic tylko zachwycać się smakiem :) stęskniłam się za poziomkami <3

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Anonimowy użytkowniku, zostaw proszę swoje imię lub nick - będzie mi miło wiedzieć, z kim mam do czynienia :)

myTaste.pl

Jestem na

Durszlak.pl

Polub na Facebooku

Obserwatorzy