Co do lunchboxa? Otrębowe trufelki z bakaliami!

06:32:00

Chociaż w ciągu tygodnia mam niewiele wolnego czasu na kulinarne eksperymenty, zawsze staram się zabierać coś pożywnego na wynos. Od kiedy kupiłam nowe, pojemne pudełko z przegródką, mam ochotę wypełniać go czymś pysznym każdego dnia! Sałatki, kanapki, owoce, a nawet placuszki i burgery - przetestowałam już wiele opcji :) Mam trochę pomysłów na lunchboxy, może i Was zainspiruję?
Na dobry początek - małe, słodkie kuleczki. Słodkie, ale bez dodatku cukru. Ekspresowe, zdrowe i pożywne, i chociaż niepozorne - dzięki sporej zawartości błonnika skutecznie likwidują uczucie głodu. Lubię te małe trufelki. W duecie z owocem i kawą stanowią świetną przekąskę w pracy, szkole i na uczelni.



Składniki (na 5-6 szt.):
garść rodzynek
garść płatków migdałowych
2 kostki gorzkiej czekolady, posiekanej
3 łyżki otrębów owsianych
1 łyżeczka masła orzechowego
1 łyżeczka jogurtu naturalnego
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu

Wszystkie składniki umieścić w pojemniku blendera i zmiksować na jednolitą masę. Jeśli nie posiadacie blendera, można drobno posiekać rodzynki, migdały i czekoladę, połączyć z otrębami jogurtem i masłem orzechowym i wymieszać, używając zwykłego miksera. Z masy formować kuleczki wielkości dużego orzecha włoskiego, schłodzić w lodówce (najlepiej przez całą noc).

You Might Also Like

10 komentarze

  1. super pomysł ! jak je zobaczyłam to od razu wiem, że trafią i do mojego pudełeczka :) najlepsze na wynos - te domowe, te zdrowe, te pyszne ! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ależ pyszności tam masz! mniaaam:)
    Wyślę do Ciebie siostrę z pudełeczkiem-odłóż w nim dla mnie trochę :D

    OdpowiedzUsuń
  3. To się nazywa pyszny lunch :) Będę musiała pomyśleć o zrobieniu takich na wyjątkowo długo, wymagający dzień :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo chętnie zacznę podkradać Wam pomysły na lunch-boxy, zaczyna mi brakować pomysłów a odczuwam głód nowości!

    OdpowiedzUsuń
  5. ooo. chcę mieć takie w swoim lunchbox'ie, bardzo chcę! :) mniam!

    OdpowiedzUsuń
  6. Będę musiała spróbować! Wyglądają uroczo i przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pyszna propozycja lunch box'a! Ale obawiam się, że zawartość pojeminczka zjadłabym jeszcze w drodze na uczelnię :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Ale to jest pychota:)!!! Ja zamiast rodzynek dałam żurawinę, bo rodzynek nie lubię i jedyne co bym zmieniła to proporcje. 6 sztuk to zdecydowaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanie za mało. Dzięki za kolejny super przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Oczywiście nie proporcje a porcje;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę, że smakowały :) Porcja jak dla mnie taka typowo na przekąskę, oczywiście można zrobić ich więcej na deser :)
      Pozdrawiam!

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Anonimowy użytkowniku, zostaw proszę swoje imię lub nick - będzie mi miło wiedzieć, z kim mam do czynienia :)

myTaste.pl

Jestem na

Durszlak.pl

Polub na Facebooku

Obserwatorzy