Bananowo-owsiano-waniliowe pancakes

07:09:00

Jak dla mnie, śniadanie idealne.


Banan, bogaty w potas, podobno nazywany jest przez Francuzów "hormonem radości i urody życia".

Płatki owsiane zawierają sporo witaminy B6, która poprawia pamięć i koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy. Potrawy z dodatkiem płatków owsianych to sycący i zdrowy posiłek i zarazem źródło magnezu, żelaza i witamin, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Aromatyczna wanilia, oprócz niewątpliwych walorów smakowych, dodaje potrawom głębi i charakterystycznej słodyczy. Poza tym prowadzone badania dowodzą, że ma właściwości wyraźnie poprawiające nastrój.


Czy można sobie wyobrazić śniadanie złożone z tych cennych składników? Potrójna dawka korzyści. Właściwie to poczwórna, bo szybkość przygotowania owsianych placuszków z bananem i nutką wanilii jest zdumiewająca. Mało pracy, pyszny efekt.

To lubię najbardziej.




Składniki: (1 porcja)
pół banana
4 łyżki płatków owsianych
3 łyżki mąki żytniej
pół łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
1 łyżka budyniu waniliowego w proszku
1 łyżeczki cukru wanilinowego
1 jajko
2 łyżki serka waniliowego

Banana i płatki owsiane zmiksować blenderem na jednolitą masę. Dodać serek, jajko, mąkę, proszek do pieczenia, proszek budyniowy, sól i cukier, zmiksować do połączenia składników.
Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju smażyć nieduże placuszki, przewrócić na drugą stronę, gdy się zrumienią.
Podawać z ulubionymi dodatkami (u mnie serek waniliowy).

You Might Also Like

17 komentarze

  1. Wyglądają jak delikatnie! :)
    Na pewno wypróbuję ten przepis.

    OdpowiedzUsuń
  2. Czemuż ja nigdy nie robiłam z płatkami owsianymi?. Kolejne będą takie napewno;).

    OdpowiedzUsuń
  3. wiesz, że bananowo-owsiane to moje ulubione? :))

    OdpowiedzUsuń
  4. wyglądają bardzo smakowicie ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. na pewno idealne , bo placuszki wyglądają bardzo smakowicie i jak czytam z czego są zrobione to aż mi ślinka cieknie *-*

    OdpowiedzUsuń
  6. Połączenie doskonałe, nie tylko na śniadanie!

    OdpowiedzUsuń
  7. Poproszę jutro męża żeby zrobił takie na śniadanie...Ciekawe czy sie zgodzi.Wyglądają smakowicie.

    OdpowiedzUsuń
  8. "idealne"... chyba nie mogłaś tego lepiej ująć ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Po takich placuszkach, człowiek ma rewelacyjny humor przez cały dzień:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super! Zdecydowanie do wypróbowania ^ ^

    OdpowiedzUsuń
  11. ile kalorii ma mniej więcej taki placuszek?

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!
Anonimowy użytkowniku, zostaw proszę swoje imię lub nick - będzie mi miło wiedzieć, z kim mam do czynienia :)

myTaste.pl

Jestem na

Durszlak.pl

Polub na Facebooku

Obserwatorzy